学姐别这样天气越来越冷了，早晚的气温已经达到了10度以上，中午的高温也不像从前那么热，热中带着一点寒意，这就是传说中的秋老虎。最近人们感冒的人数比较多，这是由于季节变换，换季就是容易因温差而引起感冒。在这里小编提醒大家，出行多添些衣物，以免身体不适。秋季养生是这个季节比较热门的话题，如何保养才能让自己看上去更加抖擞，饮食和生活习惯双管齐下，才能让自己看上去更加红润。 秋季养生中分为食补和药补两种，如果普通家庭的话，那么我们以食补为主，因为药补属于急补，进补的更为猛烈，一般需要在医生的指导下进行。在日常生活中，从头到脚你都要进行保养，特别是足部，众所周知，足部含有人体的很多，经常按摩这些可以有效的增强微循环。秋季你会时常感觉到比较疲劳，所以，足浴按摩是少不了的，足浴盆是这个季节热卖的产品，经常足浴可促进睡眠，养生功效不言而喻。 从头到脚的保养，头部、腿部也不能放松，头部主要是按摩太阳穴等，舒缓头部疼痛感。另外，如果你经常运动，那么，腿部会经常酸痛，要给腿部适量的放松才能够解除这种酸痛感，因此，一些养生小家电的加入就会让你的养生锦上添花。
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